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  • 18.4
     N4kioto
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -19
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Avold
    - Amis: 0
    - Popularité: 989pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 78 bpm
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de N4kioto :
  • 18.4
    N4kioto il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 21kg 30kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 105kg 118kg Ø
    Développé couché x 7 60kg 72kg Ø
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg Ø
    Back Squat x 5 80kg 90kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 45kg 55.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 5 20kg 22.5kg Ø
    Rowing menton x 8 36kg 44.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg Ø
    Barre au front x 8 16kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 21kg 30kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 105kg 118kg il y a 5 ans
    Développé couché x 7 60kg 72kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 5 80kg 90kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 45kg 55.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 5 20kg 22.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 8 36kg 44.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 16kg 19.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 7 60kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 5 20kg 22.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 21kg 30kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 105kg 118kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 5 80kg 90kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 989pts Badges
  • 18
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    1857
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