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  • 19.4
     Naillik
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1214pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Naillik :
  • 19.4
    Naillik il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 93kg Ø
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg +15.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.3
    Naillik il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 85kg 90kg +10kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.5
    Naillik il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Over Head Press x 10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    Naillik il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 86.5kg Ø
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 93kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 86.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg +15.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 93kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 86.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1214pts Badges
  • 19
    0
    8
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    2128
  • 928/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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