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  • 15.3
     Nasum
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 556pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Nasum :
  • 15.3
    Nasum il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø
    Tractions supination
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    		 x 10 Ø 98.5kg Ø
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Développé couché x 8 55kg 68kg Ø
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø
    Dips x 8 Ø 91.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 12 60kg 86kg il y a 2 ans
    Tractions supination
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    		 x 10 Ø 98.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 55kg 68kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Dips x 8 Ø 91.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    		 x 10 Ø 98.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 8 Ø 91.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 8 55kg 68kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 556pts Badges
  • 15
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    885
  • 6319/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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