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  • -16
    Nayarom
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -16
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 644pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Nayarom :
  • -16
    Nayarom il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 8kg 11.5kg Ø
    Barre au front x 15 6kg 8.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg Ø
    Rowing menton x 20 2kg 2.5kg Ø
    Rowing barre x 15 4kg 5.5kg Ø
    Front Squat x 15 Ø 0kg Ø
    Pompes x 5 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 8kg 11.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 15 6kg 8.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 20 2kg 2.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 15 4kg 5.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 15 Ø 0kg il y a 5 ans
    Pompes x 5 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x 15 Ø 0kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 5 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x 15 6kg 8.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 20 2kg 2.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 8kg 11.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 15 4kg 5.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 644pts Badges
  • -16
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    1983
  • 5740/7966 Classement général (afficher ):
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