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  • 2.6
     Notker
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 434pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Notker :
  • 2.6
    Notker il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 15 8kg 11.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 6kg 8.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 47kg 54.5kg Ø
    Rowing barre x 10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 15 8kg 11.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 6kg 8.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 6 47kg 54.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 25kg 33kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 6 47kg 54.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 25kg 33kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 6kg 8.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 15 8kg 11.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 434pts Badges
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    962
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