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  • 11
    Numidian1017
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 918pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Numidian1017 :
  • 11
    Numidian1017 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 110kg 116.5kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +3kg
    Développé couché haltères x 5 24kg 27kg Ø
    Dips x 8 Ø 90.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 6.6
    Numidian1017 il y a 4 ans: J’attaque la muscu, je faisais du jiu jitsu en moins de 70kg.
    Il faut que je travaille ma force
    Bon chance à moi
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché x 3 50kg 52.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 3 110kg 116.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 5 24kg 27kg il y a 4 ans
    Développé couché x 3 50kg 52.5kg il y a 4 ans
    Dips x 8 Ø 90.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +3kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 3 110kg 116.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 5 24kg 27kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 8 Ø 90.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 3 50kg 52.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 918pts Badges
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