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  • 25.1
     Pils783
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1279pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Pils783 :
  • 25.1
    Pils783 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg +85kg
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +13.5kg
    Curl marteau x 10 16kg 21kg +1kg
    Développé couché prise serrée x 20 50kg 72kg Ø
    Traction pronation x 8 + 7.5kg 90kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 11.7
    Pils783 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 15 14kg 20kg Ø
    Développé couché x 5 65kg 73kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 85kg Ø
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg Ø
    Dips x 12 + 5kg 99kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 20 50kg 72kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 + 7.5kg 90kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg il y a 5 ans
    Dips x 12 + 5kg 99kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg il y a 5 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 20 50kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg +1kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 + 7.5kg 90kg +5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +13.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg +85kg il y a 5 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Dips x 12 + 5kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1279pts Badges
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    2180
  • 698/7966 Classement général (afficher ):
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