Je compte commencer la muscu dès la fin du confinement, j'ai mis de côté histoire de pouvoir me prendre un abonnement.
J'ai fait pas mal de sports dans ma vie, mais le problème ce que je n'avais : Ni discipline pour mon alimentation, ni vraiment un coach ou des conseillers pour me diriger dans ma perte de graisse.
Donc en même temps que je prends un abonnement à la muscu, je m'inscris sur ce site pour garder une trace de ma progression tout en demandant des conseils si besoin.
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PingouinDeter29.2
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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 mois
Description:
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.2
- Classement: 22/51
- PDC +12 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- S'entraine à: France ()
- Amis: 0
- Popularité: 1121pts
- Poids de corps: 95kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 27.5%
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de PingouinDeter :
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PingouinDeter il y a 1 mois:29.2 -
PingouinDeter il y a 4 ans:5.8
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 12 65kg 93.5kg +29kg -
PingouinDeter il y a 4 ans:5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 12 45kg 64.5kg +21.5kg Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø Curl marteau x 12 8kg 11.5kg Ø -
PingouinDeter il y a 4 ans:2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 12 8kg 11.5kg Ø Développé couché x 12 30kg 43kg Ø Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Equilibre
14.1 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- 0 Evolution du physique
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PingouinDeter n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 1121pts Badges
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- 1248/7948 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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