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  • 0.5
     PoneyFrost
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -19
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 709pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de PoneyFrost :
  • 0.5
    PoneyFrost il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 9 18kg 23kg Ø
    Back Squat x 9 55kg 70.5kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 66.5kg Ø
    Over Head Press x 9 15kg 19kg Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 9 18kg 23kg il y a 3 ans
    Back Squat x 9 55kg 70.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 4 Ø 66.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 9 15kg 19kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 9 18kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 9 15kg 19kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 4 Ø 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 9 55kg 70.5kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 709pts Badges
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