Profil de Redmist

Description:

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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans

- Grade: Fragile
- Score global: 4.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 559pts
- Poids de corps: 66kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

4.8

Redmist il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 12	24kg	34.5kg	+6kg
Over Head Press	x 10	28kg	37kg	+8.5kg
Développé couché	x 12	28kg	40kg	Ø
Soulevé de terre	x 12	40kg	57.5kg	+6kg
Pompes	x 30	Ø	Ø	-10	Ø

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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1.9

Redmist il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 12	20kg	28.5kg	Ø
Curl marteau	x 12	10kg	14kg	Ø
Over Head Press	x 12	20kg	28.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 12	8kg	11.5kg	Ø
Rowing barre	x 12	24kg	34.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 12	36kg	51.5kg	Ø
Pompes	x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 66kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 12	24kg	34.5kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x 12	10kg	14kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x 10	28kg	37kg	il y a 2 ans
Développé couché	x 12	28kg	40kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x 12	40kg	57.5kg	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x 12	8kg	11.5kg	il y a 2 ans
Rowing barre	x 12	24kg	34.5kg	il y a 2 ans
Pompes	x 40	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Over Head Press	x 10	28kg	37kg	+8.5kg	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x 12	24kg	34.5kg	+6kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x 12	40kg	57.5kg	+6kg	il y a 2 ans
Développé couché	x 12	28kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
Pompes	x 30	Ø	Ø	-10	il y a 2 ans	Ø
Curl marteau	x 12	10kg	14kg	Ø	il y a 2 ans
Rowing barre	x 12	24kg	34.5kg	Ø	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x 12	8kg	11.5kg	Ø	il y a 2 ans