Profil de Roomyyy

Description:

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Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 6 mois

- Grade: Fragile
- Score global: -1.5
- Classement: Non classé
- PDC -8
- Age: Non précisé
- Sexe: Femme ♀
- Ville: Beaurainville
- S'entraine à: Basic-Fit Calais Boulevard de l’Egalite ()
- Amis: 0

- Popularité: 72pts
- Poids de corps: 50kg
- Taille: 158cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

-1.5

Roomyyy il y a 6 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 8	10kg	12kg	Ø
Barre au front	x 8	15kg	18.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 5	14kg	15.5kg	Ø
Back Squat	x 8	40kg	49.5kg	Ø
Développé couché haltères	x 8	12kg	14.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 12	16kg	23kg	Ø
Gainage	x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 50kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 8	10kg	12kg	il y a 6 mois
Barre au front	x 8	15kg	18.5kg	il y a 6 mois
Développé assis aux haltères	x 5	14kg	15.5kg	il y a 6 mois
Back Squat	x 8	40kg	49.5kg	il y a 6 mois
Développé couché haltères	x 8	12kg	14.5kg	il y a 6 mois
Soulevé de terre jambes tendues	x 12	16kg	23kg	il y a 6 mois
Gainage	x 120s	Ø	Ø	il y a 6 mois	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Barre au front	x 8	15kg	18.5kg	Ø	il y a 6 mois
Développé assis aux haltères	x 5	14kg	15.5kg	Ø	il y a 6 mois
Curl barre droite ou coudée	x 8	10kg	12kg	Ø	il y a 6 mois
Développé couché haltères	x 8	12kg	14.5kg	Ø	il y a 6 mois
Soulevé de terre jambes tendues	x 12	16kg	23kg	Ø	il y a 6 mois
Back Squat	x 8	40kg	49.5kg	Ø	il y a 6 mois
Gainage	x 120s	Ø	Ø	Ø	il y a 6 mois	Ø