Profil de Sam6273

Description:

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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Deter
- Score global: 23.3
- Classement: Non classé
- PDC -2
- Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Nice
- Amis: 0

- Popularité: 1249pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

23.3

Sam6273 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 10	Ø	104kg	-1kg
Rowing barre	x 10	70kg	93kg	+33kg
Développé assis aux haltères	x 8	26kg	32kg	+8kg
Over Head Press	x 2	60kg	61.5kg	Ø
Développé couché haltères	x 5	40kg	45kg	+2.5kg
Développé couché incliné haltères	x 8	30kg	37kg	+7kg
Soulevé de terre	x 5	110kg	123.5kg	Ø
Back Squat	x 3	90kg	95kg	Ø
Barre au front	x 6	25kg	29kg	Ø

Poids de corps: 78kg (+5kg)

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23.3

Sam6273 il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x 15	Ø	105kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	-0.5kg
Développé couché	x 8	70kg	86.5kg	+6.5kg
Développé couché haltères	x 10	32kg	42.5kg	Ø
Curl marteau	x 10	16kg	21kg	Ø
Développé incliné	x 8	54kg	67kg	Ø
Dips	x 30	Ø	105kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	18kg	24kg	-13kg
Développé couché incliné haltères	x 6	26kg	30kg	Ø
Rowing barre	x 10	45kg	60kg	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	+5	Ø

Poids de corps: 73kg (+4kg)

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21.3

Sam6273 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères	x 10	28kg	37kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 6	35kg	40.5kg	Ø
Développé couché	x 1	80kg	80kg	Ø
Pompes	x 45	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 69kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Développé assis aux haltères	x 10	28kg	37kg	il y a 7 ans
Traction pronation	x 15	Ø	105kg	il y a 6 ans
Rowing barre	x 10	70kg	93kg	il y a 3 ans
Curl barre droite ou coudée	x 6	35kg	40.5kg	il y a 7 ans
Over Head Press	x 2	60kg	61.5kg	il y a 3 ans
Développé couché haltères	x 5	40kg	45kg	il y a 3 ans
Développé couché	x 8	70kg	86.5kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x 10	16kg	21kg	il y a 6 ans
Développé couché incliné haltères	x 8	30kg	37kg	il y a 3 ans
Soulevé de terre	x 5	110kg	123.5kg	il y a 3 ans
Développé incliné	x 8	54kg	67kg	il y a 6 ans
Dips	x 30	Ø	105kg	il y a 6 ans
Back Squat	x 3	90kg	95kg	il y a 3 ans
Barre au front	x 6	25kg	29kg	il y a 3 ans
Pompes	x 50	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché haltères	x 5	40kg	45kg	+2.5kg	il y a 3 ans
Développé couché incliné haltères	x 8	30kg	37kg	+7kg	il y a 3 ans
Développé assis aux haltères	x 8	26kg	32kg	+8kg	il y a 3 ans
Over Head Press	x 2	60kg	61.5kg	Ø	il y a 3 ans
Soulevé de terre	x 5	110kg	123.5kg	Ø	il y a 3 ans
Rowing barre	x 10	70kg	93kg	+33kg	il y a 3 ans
Traction pronation	x 10	Ø	104kg	-1kg	il y a 3 ans
Barre au front	x 6	25kg	29kg	Ø	il y a 3 ans
Back Squat	x 3	90kg	95kg	Ø	il y a 3 ans
Dips	x 30	Ø	105kg	Ø	il y a 6 ans
Curl marteau	x 10	16kg	21kg	Ø	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	-0.5kg	il y a 6 ans
Développé couché	x 8	70kg	86.5kg	+6.5kg	il y a 6 ans
Développé incliné	x 8	54kg	67kg	Ø	il y a 6 ans
Pompes	x 50	Ø	Ø	+5	il y a 6 ans	Ø