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  • 39.7
     Sandro
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Concorès
    - Amis: 0
    - Popularité: 812pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Sandro :
  • 39.7
    Sandro il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 30kg 125kg -9kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.7
    Sandro il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 15kg 134kg +13kg
    Back Squat x 13 110kg 158.5kg +7.5kg
    Développé couché x 9 75kg 96.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    Sandro il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 13kg 121kg Ø
    Back Squat x 12 105kg 151kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché x 9 75kg 96.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 112kg Ø
    Développé assis aux haltères x 14 18kg 25.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 15kg 134kg il y a 2 ans
    Back Squat x 13 110kg 158.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Développé couché x 9 75kg 96.5kg il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 112kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 14 18kg 25.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 6 + 30kg 125kg -9kg il y a 2 ans
    Développé couché x 9 75kg 96.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 13 110kg 158.5kg +7.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 112kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 14 18kg 25.5kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 812pts Badges
  • 40
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    836
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