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  • 32.3
     Serpico
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +34
    - Age: 43ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 363pts
    - Poids de corps: 115kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Serpico :
  • 32.3
    Serpico il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 8 82kg 101.5kg Ø
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø
    Back Squat x 8 150kg 186kg Ø
    Développé couché x 4 125kg 136kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 4 160kg 174.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 48kg 59.5kg Ø
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg Ø
    Poids de corps: 115kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 8 82kg 101.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 2 mois
    Back Squat x 8 150kg 186kg il y a 2 mois
    Développé couché x 4 125kg 136kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 4 160kg 174.5kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 48kg 59.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg il y a 2 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg Ø il y a 2 mois
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø il y a 2 mois
    Rowing à la barre T x 8 82kg 101.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 48kg 59.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché x 4 125kg 136kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 4 160kg 174.5kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat x 8 150kg 186kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 363pts Badges
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