Fermer X
  • 6.2
     Seven
  • Description:
    Je pratique surtout du Street Workout Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -18
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Malo
    - Amis: 0
    - Popularité: 884pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Seven :
  • 6.2
    Seven il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 75.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 87.5kg Ø
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 6.2
    Seven il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 75.5kg +2.5kg
    Dips x 15 Ø 87.5kg +6.5kg
    Pompes x 25 Ø Ø +8 Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6.2
    Seven il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg +5kg
    Tractions supination x 7 Ø 73kg -8kg
    Dips x 10 Ø 81kg +10.5kg
    Pompes x 17 Ø Ø -3 Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 6.2
    Seven il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 24kg 32kg Ø
    Traction pronation x 6 Ø 70.5kg -5kg
    Rowing barre x 15 24kg 34.5kg Ø
    Dips x 6 Ø 70.5kg -17kg
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 5.2
    Seven il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 81kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg Ø
    Dips x 12 Ø 87.5kg +12kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 1.7
    Seven il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Dips x 8 Ø 75.5kg Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 24kg 32kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 Ø 81kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg il y a 4 ans
    Dips x 15 Ø 87.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 15 24kg 34.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 30s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 8 Ø 75.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 Ø 75.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 30s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Dips x 15 Ø 87.5kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 25 Ø Ø +8 il y a 4 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 24kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 15 24kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 884pts Badges
  • 6
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    1689
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