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  • -12.2
     Shade
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -12.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 887pts
    - Poids de corps: 58kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Shade :
  • -12.2
    Shade il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 2kg 2.5kg +0.5kg
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg Ø
    Back Squat x 21 2kg 2.5kg +0.5kg
    Pompes x 7 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 58kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • -7.3
    Shade il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 5 2kg 2kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 5 2kg 2kg Ø
    Back Squat x 5 2kg 2kg Ø
    Pompes x 5 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 55kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 5 2kg 2kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 2kg 2.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x 21 2kg 2.5kg il y a 7 ans
    Pompes x 7 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 21 2kg 2.5kg +0.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 2kg 2.5kg +0.5kg il y a 7 ans
    Pompes x 7 Ø Ø +2 il y a 7 ans Ø
    Curl incliné x 5 2kg 2kg Ø il y a 7 ans
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  • Shade n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 887pts Badges
  • -12
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