Profil de Simpatoche

Description:

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Inscrit il y a 8 ans

- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29
- Classement: Non classé
- PDC -4
- Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1308pts
- Poids de corps: 87kg
- Taille: 191cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

Simpatoche il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	x14	Ø	125kg	+16kg
Développé couché	x2	100kg	102.5kg	+27kg
Traction pronation	x6	Ø	101kg	+6kg
Curl barre droite ou coudée	x12	28kg	40kg	-0.5kg
Dips	x8	+ 10kg	120kg	+5kg
Curl marteau	x8	18kg	22kg	+1.5kg
Développé couché haltères	x6	34kg	39.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x6	30kg	34.5kg	+7.5kg
Barre au front	x6	28kg	32.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x6	18kg	20.5kg	-0.5kg
Gainage	120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 87kg (+7kg)

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25.3

Simpatoche il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x12	Ø	115kg	+6kg
Développé couché		x5	67.5kg	75.5kg	-10.5kg

Poids de corps: 80kg (-2kg)

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24.4

Simpatoche il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x12	60kg	86kg	+6kg
Dips		x10	Ø	109kg	+7.5kg

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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22.6

Simpatoche il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x10	Ø	109kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x6	35kg	40.5kg	+6kg
Traction pronation	x6	Ø	95kg	+3kg
Curl marteau	x6	18kg	20.5kg	Ø
Développé couché	x10	60kg	80kg	+5.5kg
Développé incliné	x10	50kg	66.5kg	Ø
Dips	x8	Ø	101.5kg	+6.5kg
Back Squat	x10	65kg	86.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x8	22kg	27kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	Ø

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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14.2

Simpatoche il y a 8 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl incliné	x8	16kg	19.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x6	30kg	34.5kg	Ø
Développé couché	x8	60kg	74.5kg	Ø
Traction pronation	x5	Ø	92kg	Ø
Dips	x6	Ø	95kg	Ø

Poids de corps: 82kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Tractions supination	x14	Ø	125kg	il y a 6 ans
Développé couché	x2	100kg	102.5kg	il y a 6 ans
Traction pronation	x6	Ø	101kg	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x6	35kg	40.5kg	il y a 7 ans
Curl incliné	x8	16kg	19.5kg	il y a 8 ans
Dips	x8	+ 10kg	120kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x8	18kg	22kg	il y a 6 ans
Développé couché haltères	x6	34kg	39.5kg	il y a 6 ans
Développé couché incliné haltères	x6	30kg	34.5kg	il y a 6 ans
Barre au front	x6	28kg	32.5kg	il y a 6 ans
Développé incliné	x10	50kg	66.5kg	il y a 7 ans
Back Squat	x10	65kg	86.5kg	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	il y a 7 ans
Gainage	120s	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé assis aux haltères	x6	18kg	20.5kg	-0.5kg	il y a 6 ans
Barre au front	x6	28kg	32.5kg	Ø	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x12	28kg	40kg	-0.5kg	il y a 6 ans
Gainage	120s	Ø	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø
Dips	x8	+ 10kg	120kg	+5kg	il y a 6 ans
Tractions supination	x14	Ø	125kg	+16kg	il y a 6 ans
Traction pronation	x6	Ø	101kg	+6kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x8	18kg	22kg	+1.5kg	il y a 6 ans
Développé couché haltères	x6	34kg	39.5kg	Ø	il y a 6 ans
Développé couché incliné haltères	x6	30kg	34.5kg	+7.5kg	il y a 6 ans
Développé couché	x2	100kg	102.5kg	+27kg	il y a 6 ans
Développé incliné	x10	50kg	66.5kg	Ø	il y a 7 ans
Back Squat	x10	65kg	86.5kg	Ø	il y a 7 ans
Curl incliné	x8	16kg	19.5kg	Ø	il y a 8 ans