Profil de SnowXVII

Description:

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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans

- Grade: Deter
- Score global: 20.7
- Classement: Non classé
- PDC -12
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Folkling
- S'entraine à: The Magic Form Taillan Médoc ()
- Amis: 0
- Instagram: @snow_off1

- Popularité: 616pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

20.7

SnowXVII il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x 6	12kg	13.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 6	55kg	63.5kg	-3kg
Développé assis aux haltères	x 3	22.5kg	23.5kg	-2.5kg
Over Head Press	x 10	30kg	40kg	Ø
Dips	x 10	Ø	86.5kg	Ø

Poids de corps: 65kg (+0kg)

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20.7

SnowXVII il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat	x 5	100kg	112.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 10	50kg	66.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 8	25kg	31kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 6	22.5kg	26kg	Ø
Front Squat	x 10	60kg	80kg	Ø
Curl marteau	x 6	14kg	16kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 6	25kg	29kg	Ø
Traction pronation	x 7	Ø	78kg	Ø
Développé couché	x 4	55kg	60kg	Ø
Développé couché haltères	x 2	27.5kg	28kg	Ø
Tractions supination	x 7	Ø	78kg	Ø
Rowing barre	x 10	40kg	53kg	Ø
Dips	x 10	Ø	86.5kg	Ø
Pompes	x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 65kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Back Squat	x 5	100kg	112.5kg	il y a 2 ans
Développé couché prise serrée	x 10	50kg	66.5kg	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x 8	25kg	31kg	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère	x 6	12kg	13.5kg	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x 6	22.5kg	26kg	il y a 2 ans
Front Squat	x 10	60kg	80kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x 6	14kg	16kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x 6	25kg	29kg	il y a 2 ans
Traction pronation	x 7	Ø	78kg	il y a 2 ans
Développé couché	x 4	55kg	60kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x 10	30kg	40kg	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x 2	27.5kg	28kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x 7	Ø	78kg	il y a 2 ans
Rowing barre	x 10	40kg	53kg	il y a 2 ans
Dips	x 10	Ø	86.5kg	il y a 2 ans
Pompes	x 30	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché prise serrée	x 6	55kg	63.5kg	-3kg	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x 3	22.5kg	23.5kg	-2.5kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans
Dips	x 10	Ø	86.5kg	Ø	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère	x 6	12kg	13.5kg	Ø	il y a 2 ans
Pompes	x 30	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Développé couché	x 4	55kg	60kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x 2	27.5kg	28kg	Ø	il y a 2 ans
Front Squat	x 10	60kg	80kg	Ø	il y a 2 ans
Back Squat	x 5	100kg	112.5kg	Ø	il y a 2 ans
Rowing barre	x 10	40kg	53kg	Ø	il y a 2 ans
Traction pronation	x 7	Ø	78kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x 6	25kg	29kg	Ø	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x 8	25kg	31kg	Ø	il y a 2 ans
Tractions supination	x 7	Ø	78kg	Ø	il y a 2 ans
Curl marteau	x 6	14kg	16kg	Ø	il y a 2 ans