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  • 75.9
    So62por
  • Description:
    So62por n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 12 heures
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 75.9
    - Classement: 2/45
    - PDC +9
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Carcès
    - Amis: 0
    - Instagram: @so62por
    - Popularité: 799pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 191cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de So62por :
  • 75.9
    So62por Certifié il y a 12 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 146kg 154.5kg +3kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 75.5
    So62por Certifié il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 9 147.5kg 189.5kg +6kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 75.5
    So62por Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 1 77kg 77kg +3kg
    Développé couché x 4 139kg 151.5kg +0.5kg
    Over Head Press x 1 87.5kg 87.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 73.6
    So62por Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 130kg 151kg +2kg
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 73.6
    So62por Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 153kg 183.5kg -9.5kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 73.6
    So62por Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 145kg 193kg +5.5kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 73.2
    So62por Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 145kg 149kg -0.5kg
    Over Head Press x 1 80kg 80kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 64.4
    So62por Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 137kg 149.5kg -1.5kg
    Développé couché haltères x 15 50kg 72kg Ø
    Barre au front x 7 50kg 60kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 53.9
    So62por Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 2 + 75kg 180kg Ø
    Développé couché x 3 143kg 151kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 1 74kg 74kg Ø
    Back Squat x 1 187.5kg 187.5kg Ø
    Poids de corps: 100kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    15%
    16.2%
    25.3%
    16.3%
    13.3%
    13.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 2 + 75kg 180kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 1 77kg 77kg il y a 3 jours
    Développé couché x 3 146kg 154.5kg il y a 12 heures
    Back Squat x 10 145kg 193kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x 15 50kg 72kg il y a 3 semaines
    Barre au front x 7 50kg 60kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x 1 87.5kg 87.5kg il y a 3 jours
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 2 + 75kg 180kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 1 77kg 77kg il y a 3 jours
    Développé couché x 3 146kg 154.5kg il y a 12 heures
    Back Squat x 10 145kg 193kg il y a 1 semaine
    Barre au front x 7 50kg 60kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x 1 87.5kg 87.5kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 3 146kg 154.5kg +3kg il y a 12 heures
    Back Squat x 9 147.5kg 189.5kg +6kg il y a 1 jour
    Over Head Press x 1 87.5kg 87.5kg +7.5kg il y a 3 jours
    Curl barre droite ou coudée x 1 77kg 77kg +3kg il y a 3 jours
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Barre au front x 7 50kg 60kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x 15 50kg 72kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x 2 + 75kg 180kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • So62por n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 799pts Badges
  • 76
    0
    10
    0
    0
    0
    0
    9
    0
    26
  • 4013/8017 Classement général (afficher ):