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  • 24.6
     Solidite
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1251pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Solidite :
  • 24.6
    Solidite il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg Ø
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
    Dips x 20 + 10kg 129.5kg Ø
    Développé couché x 12 70kg 100.5kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 55kg 79kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg il y a 6 ans
    Dips x 20 + 10kg 129.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 70kg 100.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 55kg 79kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 20 + 10kg 129.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 55kg 79kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1251pts Badges
  • 25
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    2518
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