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  • 28.1
     Stephane86
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 37ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1286pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 192cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Stephane86 :
  • 28.1
    Stephane86 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 5kg 133kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Curl incliné x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre x 12 90kg 129.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 17.5kg 23kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg Ø
    Développé incliné x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 7kg 10kg Ø
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 95kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 5kg 133kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 15kg 20kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 12 90kg 129.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 17.5kg 23kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 7kg 10kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 25kg 36kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 7kg 10kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 + 5kg 133kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 17.5kg 23kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 15kg 20kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 12 90kg 129.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1286pts Badges
  • 28
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    2141
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