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  • 20.7
     Svarog
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1220pts
    - Poids de corps: 89kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Svarog :
  • 20.7
    Svarog il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 8
    		 x 10 Ø 118.5kg +5.5kg
    Développé couché
    - Série #1: 10@75
    - Série #2: 10@75
    - Série #3: 7@75
    		 x 10 75kg 100kg +7kg
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@29
    - Série #2: 10@29
    - Série #3: 8@29
    		 x 10 29kg 38.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 89kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 31.2
    Svarog il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 113kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 113kg Ø
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Dips x 15 Ø 122kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 8
    		 x 10 Ø 118.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x 10 Ø 113kg il y a 5 ans
    Développé couché
    - Série #1: 10@75
    - Série #2: 10@75
    - Série #3: 7@75
    		 x 10 75kg 100kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Dips x 15 Ø 122kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 8
    		 x 10 Ø 118.5kg +5.5kg il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 10@75
    - Série #2: 10@75
    - Série #3: 7@75
    		 x 10 75kg 100kg +7kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@29
    - Série #2: 10@29
    - Série #3: 8@29
    		 x 10 29kg 38.5kg -1.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 15 Ø 122kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 Ø 113kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1220pts Badges
  • 21
    0
    3
    0
    0
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    0
    2
    0
    2601
  • 905/7966 Classement général (afficher ):
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