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  • 2.7
     Sylex
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1038pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 22%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Sylex :
  • 2.7
    Sylex il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg +1.5kg
    Développé incliné x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 90kg (-3kg)
    Réagir (0)
  • 4.3
    Sylex il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 38 9kg 13kg +1.5kg
    Développé couché x 4 55kg 60kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 30 10kg 14kg Ø
    Gainage x 111s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø +7 Ø
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 1.7
    Sylex il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 30 8kg 11.5kg Ø
    Pompes x 33 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 93kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 4 55kg 60kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 30 10kg 14kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 25kg 36kg il y a 2 ans
    Gainage x 111s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 25kg 36kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg +1.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 30 10kg 14kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 4 55kg 60kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø +7 il y a 6 ans Ø
    Gainage x 111s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1038pts Badges
  • 3
    0
    3
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    2227
  • 1653/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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