Profil de Teostray

Description:

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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans

- Grade: Fragile
- Score global: -7.8
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 935pts
- Poids de corps: 44kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

-7.8

Teostray il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau	x 12	8kg	11.5kg	Ø
Développé couché	x 10	30kg	40kg	+24kg
Rowing barre	x 8	30kg	37kg	Ø
Front Squat	x 8	30kg	37kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 8	7kg	8.5kg	Ø
Tractions supination	x 6	Ø	51kg	+5.5kg
Dips	x 6	Ø	51kg	Ø
Gainage	x 100s	Ø	Ø	+30s	Ø
Pompes	x 31	Ø	Ø	+6	Ø

Poids de corps: 44kg (+2kg)

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0.5

Teostray il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné	x 4	12kg	13kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 4	10kg	10.5kg	Ø
Développé incliné	x 4	13kg	14kg	Ø
Développé couché	x 4	15kg	16kg	Ø
Tractions supination	x 4	Ø	45.5kg	Ø
Gainage	x 70s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x 25	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 42kg

Réagir (0)

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl incliné	x 4	12kg	13kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x 12	8kg	11.5kg	il y a 5 ans
Curl barre droite ou coudée	x 4	10kg	10.5kg	il y a 6 ans
Développé couché	x 10	30kg	40kg	il y a 5 ans
Rowing barre	x 8	30kg	37kg	il y a 5 ans
Front Squat	x 8	30kg	37kg	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	x 8	7kg	8.5kg	il y a 5 ans
Développé incliné	x 4	13kg	14kg	il y a 6 ans
Tractions supination	x 6	Ø	51kg	il y a 5 ans
Dips	x 6	Ø	51kg	il y a 5 ans
Gainage	x 100s	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Pompes	x 31	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Tractions supination	x 6	Ø	51kg	+5.5kg	il y a 5 ans
Rowing barre	x 8	30kg	37kg	Ø	il y a 5 ans
Développé couché	x 10	30kg	40kg	+24kg	il y a 5 ans
Front Squat	x 8	30kg	37kg	Ø	il y a 5 ans
Gainage	x 100s	Ø	Ø	+30s	il y a 5 ans	Ø
Pompes	x 31	Ø	Ø	+6	il y a 5 ans	Ø
Dips	x 6	Ø	51kg	Ø	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	x 8	7kg	8.5kg	Ø	il y a 5 ans
Curl marteau	x 12	8kg	11.5kg	Ø	il y a 5 ans
Développé incliné	x 4	13kg	14kg	Ø	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x 4	10kg	10.5kg	Ø	il y a 6 ans
Curl incliné	x 4	12kg	13kg	Ø	il y a 6 ans