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  • 44.5
     Terfy
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.5
    - Classement: 9/41
    - PDC +1
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 456pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 169cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Terfy :
  • 44.5
    Terfy Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 170kg 191kg Ø
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Traction pronation x 1 + 50kg 120kg Ø
    Développé couché x 1 115kg 115kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Over Head Press x 1 55kg 50kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 60kg Ø
    Dips x 1 + 80kg 80kg Ø
    Pompes x 45 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    25.2%
    18.1%
    22.1%
    17.9%
    7.9%
    8.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x 1 + 50kg 120kg il y a 2 semaines
    Développé couché x 1 115kg 115kg il y a 2 semaines
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x 1 55kg 50kg il y a 2 semaines
    Rowing barre x 10 60kg 60kg il y a 2 semaines
    Dips x 1 + 80kg 80kg il y a 2 semaines
    Pompes x 45 Ø Ø il y a 2 semaines Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 5 170kg 191kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg il y a 2 semaines
    Développé couché x 1 115kg 115kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 2 semaines
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x 1 55kg 50kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 2 semaines
    Dips x 1 + 80kg 80kg Ø il y a 2 semaines
    Over Head Press x 1 55kg 50kg Ø il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø il y a 2 semaines
    Rowing barre x 10 60kg 60kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation x 1 + 50kg 120kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché x 1 115kg 115kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø il y a 2 semaines
    Back Squat x 5 170kg 191kg Ø il y a 2 semaines
    Pompes x 45 Ø Ø Ø il y a 2 semaines Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 456pts Badges
  • 45
    0
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    Terfy n'a pas encore posté de message sur le forum.
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