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  • 14
     Thomartemis
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1148pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Thomartemis :
  • 14
    Thomartemis il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 18kg 20.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 70kg 81kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 7 ans
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 6 18kg 20.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 6 70kg 81kg il y a 7 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 6 18kg 20.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 6 70kg 81kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1148pts Badges
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