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  • 2.5
     TomNook
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.5
    - Classement: Non classé
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 629pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de TomNook :
  • 2.5
    TomNook il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 12.5kg 18kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 74.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 67.5kg Ø
    Rowing barre x 8 30kg 37kg Ø
    Dips x 8 Ø 74.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 12 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 12.5kg 18kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 74.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 5 Ø 67.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Dips x 8 Ø 74.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 12 12.5kg 18kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 74.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 30kg 37kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 5 Ø 67.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 8 Ø 74.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 629pts Badges
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    1263
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