Profil de Valeeen95

Description:

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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans

- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.4
- Classement: Non classé
- PDC -6
- Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Brest
- Amis: 0

- Popularité: 1027pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 191cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

52.4

Valeeen95 il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing à la barre T	x 11	60kg	83kg	Ø
Traction pronation	x 1	+ 40kg	125kg	Ø
Barre au front	x 8	45kg	55.5kg	Ø
Tractions supination	x 16	Ø	122kg	Ø
Développé couché	x 1	115kg	115kg	Ø
Développé couché haltères	x 8	46kg	57kg	Ø
Rowing barre	x 10	80kg	106.5kg	Ø
Dips	x 1	+ 50kg	135kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 8	30kg	37kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 10	70kg	93kg	Ø
Développé incliné	x 10	70kg	93kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	35kg	46.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 6	38kg	44kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x 12	12kg	17kg	Ø
Curl marteau	x 8	20kg	24.5kg	Ø
Curl incliné	x 8	16kg	19.5kg	Ø
Over Head Press	x 12	40kg	57.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	Ø
Front Squat	x 8	70kg	86.5kg	Ø
Back Squat	x 10	80kg	106.5kg	Ø
Rowing menton	x 12	35kg	50kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 12	60kg	86kg	Ø
Gainage	x 180s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x 45	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 85kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Rowing à la barre T	x 11	60kg	83kg	il y a 2 ans
Traction pronation	x 1	+ 40kg	125kg	il y a 2 ans
Barre au front	x 8	45kg	55.5kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x 16	Ø	122kg	il y a 2 ans
Développé couché	x 1	115kg	115kg	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x 8	46kg	57kg	il y a 2 ans
Rowing barre	x 10	80kg	106.5kg	il y a 2 ans
Dips	x 1	+ 50kg	135kg	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x 8	30kg	37kg	il y a 2 ans
Développé couché prise serrée	x 10	70kg	93kg	il y a 2 ans
Développé incliné	x 10	70kg	93kg	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	35kg	46.5kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x 6	38kg	44kg	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère	x 12	12kg	17kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x 8	20kg	24.5kg	il y a 2 ans
Curl incliné	x 8	16kg	19.5kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x 12	40kg	57.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	il y a 2 ans
Front Squat	x 8	70kg	86.5kg	il y a 2 ans
Back Squat	x 10	80kg	106.5kg	il y a 2 ans
Rowing menton	x 12	35kg	50kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 12	60kg	86kg	il y a 2 ans
Gainage	x 180s	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Pompes	x 45	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Pompes	x 45	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Gainage	x 180s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Back Squat	x 10	80kg	106.5kg	Ø	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 12	60kg	86kg	Ø	il y a 2 ans
Front Squat	x 8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x 8	46kg	57kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché	x 1	115kg	115kg	Ø	il y a 2 ans
Développé incliné	x 10	70kg	93kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x 6	38kg	44kg	Ø	il y a 2 ans
Rowing à la barre T	x 11	60kg	83kg	Ø	il y a 2 ans
Traction pronation	x 1	+ 40kg	125kg	Ø	il y a 2 ans
Rowing barre	x 10	80kg	106.5kg	Ø	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	Ø	il y a 2 ans
Curl marteau	x 8	20kg	24.5kg	Ø	il y a 2 ans
Tractions supination	x 16	Ø	122kg	Ø	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	35kg	46.5kg	Ø	il y a 2 ans
Curl incliné	x 8	16kg	19.5kg	Ø	il y a 2 ans
Over Head Press	x 12	40kg	57.5kg	Ø	il y a 2 ans
Rowing menton	x 12	35kg	50kg	Ø	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x 8	30kg	37kg	Ø	il y a 2 ans
Dips	x 1	+ 50kg	135kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché prise serrée	x 10	70kg	93kg	Ø	il y a 2 ans
Barre au front	x 8	45kg	55.5kg	Ø	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère	x 12	12kg	17kg	Ø	il y a 2 ans