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  • 12.4
     Valou
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1137pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Valou :
  • 12.4
    Valou il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Traction pronation x 5 + 10kg 87.5kg -3kg
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg -10.5kg
    Back Squat x 10 16kg 21kg +21kg
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0.9
    Valou il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +7kg
    Traction pronation x 10 Ø 90.5kg Ø
    Back Squat x 100 Ø 0kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 1.8
    Valou il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 25 12kg 19.5kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 10 Ø 90.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x 10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 5 + 10kg 87.5kg -3kg il y a 7 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 10 16kg 21kg +21kg il y a 7 ans
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg -10.5kg il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Valou n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1137pts Badges
  • 12
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    2594
  • 1222/7966 Classement général (afficher ):
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