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  • 28.5
     Yolauuuu
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +25
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Femme ♀
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 372pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: 40%
    - Rythme cardiaque: 69 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Yolauuuu :
  • 28.5
    Yolauuuu il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 20 + 20.5kg 159kg Ø
    Dips x 8 + 4.5kg 117kg Ø
    Développé couché haltères x 25 18.2kg 26kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 22 34.1kg 49kg Ø
    Curl marteau x 30 4.5kg 6.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 4.5kg 6.5kg Ø
    Over Head Press x 15 18.2kg 26kg Ø
    Rowing barre x 22 18.2kg 26kg Ø
    Front Squat x 35 15.9kg 22.5kg Ø
    Back Squat x 30 18.2kg 26kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 15 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 20 + 20.5kg 159kg il y a 6 mois
    Dips x 8 + 4.5kg 117kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères x 25 18.2kg 26kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 22 34.1kg 49kg il y a 6 mois
    Curl marteau x 30 4.5kg 6.5kg il y a 6 mois
    Extension verticale avec haltère x 12 4.5kg 6.5kg il y a 6 mois
    Over Head Press x 15 18.2kg 26kg il y a 6 mois
    Rowing barre x 22 18.2kg 26kg il y a 6 mois
    Front Squat x 35 15.9kg 22.5kg il y a 6 mois
    Back Squat x 30 18.2kg 26kg il y a 6 mois
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 6 mois Ø
    Pompes x 15 Ø Ø il y a 6 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 8 + 4.5kg 117kg Ø il y a 6 mois
    Extension verticale avec haltère x 12 4.5kg 6.5kg Ø il y a 6 mois
    Over Head Press x 15 18.2kg 26kg Ø il y a 6 mois
    Curl marteau x 30 4.5kg 6.5kg Ø il y a 6 mois
    Rowing barre x 22 18.2kg 26kg Ø il y a 6 mois
    Traction pronation x 20 + 20.5kg 159kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché haltères x 25 18.2kg 26kg Ø il y a 6 mois
    Front Squat x 35 15.9kg 22.5kg Ø il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 22 34.1kg 49kg Ø il y a 6 mois
    Back Squat x 30 18.2kg 26kg Ø il y a 6 mois
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 6 mois Ø
    Pompes x 15 Ø Ø Ø il y a 6 mois Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 372pts Badges
  • 29
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    188
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