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  • 30.3
     Yopley
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1311pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yopley :
  • 30.3
    Yopley il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg Ø
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 122.5kg Ø
    Tractions supination x 18 Ø 103.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé incliné x 4 70kg 76kg Ø
    Barre au front x 8 28kg 34.5kg Ø
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 20kg 122.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 18 Ø 103.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 4 70kg 76kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 28kg 34.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 12 50kg 72kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 12 50kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 18 Ø 103.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 4 70kg 76kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x 8 28kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 + 20kg 122.5kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1311pts Badges
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