Fermer X
  • -11.3
     Z0ZZ
  • Description:
    Z0ZZ n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -11.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -7.5
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 590pts
    - Poids de corps: 54.5kg
    - Taille: 162cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Z0ZZ :
  • -11.3
    Z0ZZ il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 72.5kg Ø
    Tractions supination x10 Ø 72.5kg Ø
    Curl marteau x20 3kg 4kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 3kg 4kg Ø
    Barre au front x10 6kg 8kg Ø
    Développé couché haltères x20 3kg 4kg Ø
    Dips x5 Ø 61kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 3kg 4kg Ø
    Front Squat x20 6kg 8.5kg Ø
    Back Squat x20 6kg 8.5kg Ø
    Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 54.5kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 Ø 72.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x10 Ø 72.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x20 3kg 4kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x10 3kg 4kg il y a 4 ans
    Barre au front x10 6kg 8kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x20 3kg 4kg il y a 4 ans
    Dips x5 Ø 61kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x10 3kg 4kg il y a 4 ans
    Front Squat x20 6kg 8.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x20 6kg 8.5kg il y a 4 ans
    Gainage 90s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x30 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x20 6kg 8.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x20 6kg 8.5kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x10 3kg 4kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x10 3kg 4kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x10 Ø 72.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x20 3kg 4kg Ø il y a 4 ans
    Gainage 90s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Dips x5 Ø 61kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x10 6kg 8kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x10 Ø 72.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x20 3kg 4kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Z0ZZ n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 590pts Badges
  • -11
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    1496
  • 7013/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Z0ZZ n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Z0ZZ n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Z0ZZ n'a encore effectué aucune mention like.