Salut a tous, je pratique depuis un an avec des hauts et des bas, je travail actuellement en Fullbody 2x par semaine (manque de temps et d’énergie car je pratique également le basketball). en un an j'ai réussi a prendre presque 10 kilo, passant de 63 a 72, j'ai malheureusement perdu presque tout mes résultats pendant le mois de ramadhan, Je suis actuellement a 68.5, Je galére a reprendre mais je m'accroche, si vous avez des conseils , je les acceptes bien volontier.

Objectif: 75 kilo Tout afficher