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  • 17
     agagaga
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 890pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 189cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de agagaga :
  • 17
    agagaga il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 104kg +10.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 50kg 66.5kg Ø
    Back Squat x 7 80kg 96kg +16kg
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg -3kg
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg -0.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 10.7
    agagaga il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 7 Ø 93.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 110kg 113kg +0.5kg
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 40kg 57.5kg -42.5kg
    Pompes x 50 Ø Ø +20 Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 21.1
    agagaga il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 30 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.1
    agagaga il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 104kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +2kg
    Développé assis aux haltères x 6 12kg 13.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.8
    agagaga il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 104kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 100kg 100kg Ø
    Curl marteau x 20 10kg 14kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 10kg 14kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 104kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 104kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 100kg 100kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 2 110kg 113kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 3 ans
    Back Squat x 7 80kg 96kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 10kg 14kg il y a 3 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg -0.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 7 80kg 96kg +16kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg -3kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 104kg +10.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 40kg 57.5kg -42.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 50 Ø Ø +20 il y a 3 ans Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +2kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 104kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 890pts Badges
  • 17
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    1419
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