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  • 24.6
     ardis96
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 653pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de ardis96 :
  • 24.6
    ardis96 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg Ø
    Développé couché x 9 70kg 90kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Rowing menton x 11 35kg 48.5kg Ø
    Soulevé de terre x 12 60kg 86kg Ø
    Back Squat x 12 45kg 64.5kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 9 70kg 90kg il y a 2 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 11 35kg 48.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 12 60kg 86kg il y a 2 ans
    Back Squat x 12 45kg 64.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 9 70kg 90kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x 11 35kg 48.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 12 60kg 86kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 653pts Badges
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