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  • 18.8
     blakborn
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1197pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de blakborn :
  • 18.8
    blakborn il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 100kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg -5kg
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg -30kg
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 100kg +16kg
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 31.4
    blakborn il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 140kg 140kg Ø
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé couché x 1 85kg 85kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 97kg Ø
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø
    Dips x 10 Ø 84kg Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 1 140kg 140kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 100kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 85kg 85kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 10kg 12kg il y a 7 ans
    Dips x 10 + 10kg 100kg il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg -5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Dips x 10 + 10kg 100kg +16kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +3kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 100kg +3kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg -30kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 1 140kg 140kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1197pts Badges
  • 19
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