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  • 40.1
     bobomuscu
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 39ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bergholtz
    - S'entraine à: Home Gym Fitness Club (Afficher la carte)
    - Amis: 0
    - Popularité: 1233pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de bobomuscu :
  • 40.1
    bobomuscu Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 72.5kg 81.5kg +6kg
    Soulevé de terre x 4 170kg 185.5kg +8.5kg
    Développé couché x 4 105kg 114.5kg +2kg
    Développé couché prise serrée x 12 67.5kg 97kg +7kg
    Back Squat x 5 122.5kg 137.5kg +13kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 40.3
    bobomuscu Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 35kg 157kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 7 147.5kg 177kg +7kg
    Over Head Press x 6 65kg 75.5kg +0.5kg
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg -3.5kg
    Développé couché prise serrée x 12 62.5kg 90kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg -4kg
    Back Squat x 6 107.5kg 124.5kg -17kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 52.9
    bobomuscu Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 9 + 35kg 151.5kg +5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 52.9
    bobomuscu Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 9 46kg 59kg Ø
    Dips x 8 + 35kg 146.5kg Ø
    Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 119.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 122kg 162.5kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 119.5kg Ø
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 37kg 53kg Ø
    Over Head Press x 1 75kg 75kg Ø
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg Ø
    Développé incliné x 10 74kg 98.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x 8 114kg 141.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg Ø
    Développé couché haltères x 8 42kg 52kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø
    Front Squat x 8 84kg 104kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 35kg 157kg il y a 4 ans
    Barre au front x 9 46kg 59kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 90kg 120kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 15 Ø 119.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 122kg 162.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 5 72.5kg 81.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 4 170kg 185.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 15 Ø 119.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 6 100kg 116kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 37kg 53kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 12 67.5kg 97kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 10 74kg 98.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 4 ans
    Back Squat x 8 114kg 141.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 42kg 52kg il y a 4 ans
    Front Squat x 8 84kg 104kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 4 105kg 114.5kg +2kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 4 170kg 185.5kg +8.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 5 72.5kg 81.5kg +6kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 12 67.5kg 97kg +7kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 122.5kg 137.5kg +13kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg -4kg il y a 4 ans
    Dips x 10 + 35kg 157kg +5.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 10 74kg 98.5kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 15 Ø 119.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 37kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 9 46kg 59kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Front Squat x 8 84kg 104kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 42kg 52kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 15 Ø 119.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 122kg 162.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1233pts Badges
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