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  • 40.1
     bobomuscu
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 40ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bergholtz
    - S'entraine à: Home Gym Fitness Club ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1276pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de bobomuscu :
  • 40.1
    bobomuscu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x5 72.5kg 81.5kg +6kg
    Soulevé de terre x4 170kg 185.5kg +8.5kg
    Développé couché x4 105kg 114.5kg +2kg
    Développé couché prise serrée x12 67.5kg 97kg +7kg
    Back Squat x5 122.5kg 137.5kg +13kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 40.3
    bobomuscu il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x10 + 35kg 157kg +5.5kg
    Soulevé de terre x7 147.5kg 177kg +7kg
    Over Head Press x6 65kg 75.5kg +0.5kg
    Développé couché x5 100kg 112.5kg -3.5kg
    Développé couché prise serrée x12 62.5kg 90kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x12 30kg 43kg -4kg
    Back Squat x6 107.5kg 124.5kg -17kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 52.9
    bobomuscu il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x9 + 35kg 151.5kg +5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 52.9
    bobomuscu il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x9 46kg 59kg Ø
    Dips x8 + 35kg 146.5kg Ø
    Rowing barre x10 90kg 120kg Ø
    Traction pronation x15 Ø 119.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 122kg 162.5kg Ø
    Tractions supination x15 Ø 119.5kg Ø
    Développé couché x6 100kg 116kg Ø
    Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 37kg 53kg Ø
    Over Head Press x1 75kg 75kg Ø
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø
    Développé incliné x10 74kg 98.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x8 114kg 141.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø
    Développé couché prise serrée x12 60kg 86kg Ø
    Front Squat x8 84kg 104kg Ø
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
    Rowing menton x10 35kg 46.5kg Ø
    Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x10 + 35kg 157kg il y a 5 ans
    Barre au front x9 46kg 59kg il y a 5 ans
    Rowing barre x10 90kg 120kg il y a 5 ans
    Traction pronation x15 Ø 119.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 122kg 162.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x5 72.5kg 81.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x4 170kg 185.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x15 Ø 119.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x6 100kg 116kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 37kg 53kg il y a 5 ans
    Curl incliné x10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x12 67.5kg 97kg il y a 4 ans
    Développé incliné x10 74kg 98.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Back Squat x8 114kg 141.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg il y a 5 ans
    Front Squat x8 84kg 104kg il y a 5 ans
    Curl marteau x10 18kg 24kg il y a 5 ans
    Rowing menton x10 35kg 46.5kg il y a 5 ans
    Gainage 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x60 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x4 105kg 114.5kg +2kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x4 170kg 185.5kg +8.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x5 72.5kg 81.5kg +6kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x12 67.5kg 97kg +7kg il y a 4 ans
    Back Squat x5 122.5kg 137.5kg +13kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x12 30kg 43kg -4kg il y a 5 ans
    Dips x10 + 35kg 157kg +5.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x10 35kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x10 74kg 98.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x15 Ø 119.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 37kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x9 46kg 59kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x60 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage 120s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Front Squat x8 84kg 104kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x15 Ø 119.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 122kg 162.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x10 90kg 120kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1276pts Badges
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  • 815/8515 Classement général (afficher ):
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