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  • 14.7
     depp
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1154pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de depp :
  • 14.7
    depp il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 67.5kg 90kg +15.5kg
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg Ø
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg +12kg
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 8.8
    depp il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 67.5kg 90kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 67.5kg 90kg +15.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg +12kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1154pts Badges
  • 15
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    2250
  • 1153/7966 Classement général (afficher ):
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