Fermer X
  • 17.8
     elmatador28
  • Description:
    elmatador28 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 982pts
    - Poids de corps: 57kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de elmatador28 :
  • 17.8
    elmatador28 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 60kg 86kg Ø
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 82kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 57kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 12 60kg 86kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Dips x 15 Ø 82kg il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 15 Ø 82kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 12 60kg 86kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • elmatador28 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 982pts Badges
  • 18
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    1751
  • 3188/7967 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • elmatador28 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    elmatador28 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    elmatador28 n'a encore effectué aucune mention like.