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  • 10.3
    fapiculteur
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: La Balme-de-Sillingy
    - Amis: 0
    - Popularité: 824pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de fapiculteur :
  • 10.3
    fapiculteur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg +5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.3
    fapiculteur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 50kg 62kg +9kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.4
    fapiculteur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 60kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.4
    fapiculteur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 25kg 33kg +13kg
    Traction pronation x 4 Ø 79.5kg -1kg
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché x 10 40kg 53kg +22kg
    Tractions supination x 3 Ø 77kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg +59.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (-0.8kg)
    Réagir (0)
  • 2.6
    fapiculteur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 Ø 80.5kg Ø
    Barre au front x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 12kg 14.5kg Ø
    Développé couché x 8 25kg 31kg Ø
    Développé incliné x 10 15kg 20kg Ø
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73.8kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • -4.8
    fapiculteur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 6kg 7kg Ø
    Pompes x 8 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73.3kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 4 Ø 80.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 3 Ø 77kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Pompes x 8 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage x 30s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg +5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 50kg 62kg +9kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg +59.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg +13kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 3 Ø 77kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 4 Ø 79.5kg -1kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg +5.5kg il y a 3 ans
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 30s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé incliné x 10 15kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 8 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 824pts Badges
  • 10
    0
    6
    0
    0
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    6
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    1414
  • 3506/7953 Classement général (afficher ):
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