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     guilabs
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0
    - PDC -10.7
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Versailles
    - Amis: 0
    - Popularité: 999pts
    - Poids de corps: 69.3kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétalien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de guilabs :
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    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 155 Ø Ø -19 Ø
    Poids de corps: 69.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 174 Ø Ø +6 Ø
    Poids de corps: 69.3kg (-0.2kg)
    Réagir (0)
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    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 168 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
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    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 167 Ø Ø +3 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 164 Ø Ø +6 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
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    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 158 Ø Ø +4 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 154 Ø Ø +3 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 151 Ø Ø +4 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 147 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
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    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 146 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 145 Ø Ø +76 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 69 Ø Ø -73 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 142 Ø Ø +3 Ø
    Poids de corps: 70.5kg (+0kg)
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  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 139 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 70.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 137 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 70.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
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    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 136 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 70.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 135 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 70.5kg (-1kg)
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  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 134 Ø Ø +3 Ø
    Poids de corps: 71.5kg (+0kg)
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  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 131 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 71.5kg (+0kg)
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  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 130 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 71.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 129 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 71.5kg (-1kg)
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  • 0
    guilabs il y a 3 ans: c'est une blague, j'ai un score de 0. Je fais que des pompes, mais c'est mieux que 0 nan ?
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 127 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 0
    guilabs il y a 3 ans: ras
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 126 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
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  • 3.2
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 125 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.2
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 124 Ø Ø +4 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.2
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 120 Ø Ø +3 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.2
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 117 Ø Ø -1 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.2
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 118 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.2
    guilabs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 117 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.2
    guilabs il y a 3 ans: ras
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 115 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 12kg 117kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 7 Ø 89kg il y a 4 ans
    Gainage x 30s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 174 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 155 Ø Ø -19 il y a 3 ans Ø
    Gainage x 30s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Tractions supination x 7 Ø 89kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 30 Ø 107kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 999pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
  • guilabs il y a 3 ans:
    @Arko merci de ta réponse. J'avais compris que ce n'était pas pris en compte. Je pense que les pompes devraient être pris en compte. Les pompes c'est pas que du cardio quand même. C'est moins dangereux que les exercices de poids pour les débutants. Et c'est plus facile de mettre en place une routine de pompe pendant le confinement que d'aller faire des tractions dans la rue.
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