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  • 17.9
     killua
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 891pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de killua :
  • 17.9
    killua il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +5kg
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 85.5kg Ø
    Développé couché x 10 52kg 69kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 88kg +14.5kg
    Dips x 10 Ø 101kg +27.5kg
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg +49.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +12kg
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg +11kg
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg +9.5kg
    Over Head Press x 10 25kg 33kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø +18 Ø
    Poids de corps: 76kg (+2.5kg)
    Réagir (0)
  • -4
    killua il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 5 12kg 13.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 10 13kg 17kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 7kg 9kg Ø
    Pompes x 2 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -4.9
    killua il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 5 10kg 11kg Ø
    Tractions supination x 1 Ø 73.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Dips x 1 Ø 73.5kg Ø
    Back Squat x 10 28kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 7kg 9kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73.5kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 5 Ø 85.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 52kg 69kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 6 Ø 88kg il y a 2 ans
    Dips x 10 Ø 101kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg +11kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 52kg 69kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg +9.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 5 Ø 85.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +12kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 Ø 101kg +27.5kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 10 65kg 86.5kg +49.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 20 Ø Ø +18 il y a 2 ans Ø
    Tractions supination x 6 Ø 88kg +14.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 891pts Badges
  • 18
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    1486
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