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  • 12.3
     kit
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1134pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de kit :
  • 12.3
    kit il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Dips x 15 Ø 89kg Ø
    Rowing menton x 10 22kg 29kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.3
    kit il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Dips x 20 Ø 89kg Ø
    Rowing menton x 10 22kg 29kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.3
    kit il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché x 10 45kg 60kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 62kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 45kg 60kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 18kg 24kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 89kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 89kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 45kg 60kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1134pts Badges
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