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  • 44.9
     mandazder
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1452pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de mandazder :
  • 44.9
    mandazder il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 250kg 250kg Ø
    Développé incliné x 19 100kg 144kg Ø
    Développé couché x 4 140kg 152.5kg Ø
    Back Squat x 1 180kg 180kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 45kg 55.5kg Ø
    Over Head Press x 4 70kg 76kg Ø
    Front Squat x 4 100kg 109kg Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 250kg 250kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 19 100kg 144kg il y a 5 ans
    Développé couché x 4 140kg 152.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 1 180kg 180kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 45kg 55.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 4 70kg 76kg il y a 5 ans
    Front Squat x 4 100kg 109kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 1 180kg 180kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x 4 100kg 109kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 4 70kg 76kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 250kg 250kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 19 100kg 144kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 4 140kg 152.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1452pts Badges
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