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  • 59.9
     nathanru
  • Description:
    Boxe thaï Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 59.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Instagram: @nathan.sdaj
    - Popularité: 1204pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 196cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de nathanru :
  • 59.9
    nathanru il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 60kg 213kg Ø
    Tractions supination x 12 Ø 144kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché x 4 100kg 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 29.5kg 42.5kg Ø
    Dips x 8 Ø 124kg Ø
    Barre au front x 12 28kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Curl marteau x 12 16kg 23kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Gainage x 440s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 100kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 60kg 213kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 Ø 144kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Développé couché x 4 100kg 109kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 29.5kg 42.5kg il y a 3 ans
    Dips x 8 Ø 124kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 28kg 40kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Gainage x 440s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 440s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 29.5kg 42.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 Ø 144kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 + 60kg 213kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 12 28kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 4 100kg 109kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 16kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 8 Ø 124kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1204pts Badges
  • 60
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    1263
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