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  • 22.1
     porteur21
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.1
    - Classement: Non classé
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Lyon
    - Amis: 0
    - Popularité: 1228pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de porteur21 :
  • 22.1
    porteur21 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg Ø
    Développé couché x 4 90kg 98kg Ø
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 34kg 39.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 89kg Ø
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 4 90kg 98kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 6 34kg 39.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 89kg il y a 6 ans
    Pompes x 100 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 89kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 6 34kg 39.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 4 90kg 98kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 100 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1228pts Badges
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