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  • 33.5
     sayf
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1061pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de sayf :
  • 33.5
    sayf il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 1 80kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg -2.5kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg Ø
    Dips x 10 Ø 106.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 8.3
    sayf il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 28kg 40kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 1 80kg 80kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 28kg 40kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 100kg 100kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg il y a 4 ans
    Dips x 10 Ø 106.5kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 10 Ø 106.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg -2.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 1 80kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1061pts Badges
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    1486
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