23.8
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23.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 6 | 72kg | 83.5kg | Ø | ||
| Back Squat | x 8 | 80kg | 99kg | +5.5kg | ||
| Over Head Press | x 10 | 36kg | 48kg | +10kg | ||
| Soulevé de terre | x 5 | 92kg | 103.5kg | Ø |