|
65.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x 6 | + 30kg | 122kg | +1.5kg | ||
| Développé couché | x 6 | 95kg | 110kg | -1.5kg | ||
| Rowing menton | x 7 | 50kg | 60kg | Ø |
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65.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x 6 | + 30kg | 122kg | +1.5kg | ||
| Développé couché | x 6 | 95kg | 110kg | -1.5kg | ||
| Rowing menton | x 7 | 50kg | 60kg | Ø |