27.4
DingoLaBulle il y a 1 an: J-80 : Séance incomplète, je dois me remettre au travail.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 1 65kg 65kg +5kg
Curl marteau x 1 28kg 28kg +2kg
Curl incliné x 5 10kg 11kg -7kg
Développé couché haltères x 5 18kg 20kg -2kg
Poids de corps: 86.4kg (+0kg)
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